{"id":2294,"date":"2019-11-12T12:06:30","date_gmt":"2019-11-12T11:06:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.l-aroma.it\/?p=2294"},"modified":"2019-11-12T12:09:05","modified_gmt":"2019-11-12T11:09:05","slug":"benessere-noce-moscata","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.l-aroma.it\/en\/benessere-noce-moscata\/","title":{"rendered":"Erbe e spezie del benessere: la potente noce moscata"},"content":{"rendered":"<p>La <strong>noce moscata<\/strong> \u00e8 una <strong>spezia delicata<\/strong>, leggermente dolce, ampiamente utilizzata nelle cucine di tutto il mondo.\u00a0Un ingrediente prezioso non solo per il suo gusto, ma anche per i <strong>sorprendenti benefici<\/strong> che offre alla nostra salute.<\/p>\n<p>Anche se si utilizza a piccole dosi, infatti, la noce moscata pu\u00f2 comunque avere un impatto positivo sul nostro organismo in molti modi, principalmente grazie alla sua ricchezza in vitamine, minerali, fibre e altre sostanze.<\/p>\n<p>Una delle caratteristiche principali \u00e8 che <strong>ha propriet\u00e0 antidolorifiche naturali<\/strong>. Aggiungendola nelle pietanze aiuta a ridurre il dolore che deriva da ferite, lesioni, infiammazioni croniche e condizioni come l\u2019artrite.<\/p>\n<p>Anche quando viene ridotta in polvere la noce moscata mantiene il suo contenuto di <strong>fibre<\/strong> ed \u00e8 quindi d\u2019aiuto per <strong>stimolare il processo digestivo<\/strong> promuovendo la peristalsi intestinale. Favorisce anche la secrezione dei succhi gastrici e intestinali che facilitano la digestione.<\/p>\n<p>Gli estratti di noce moscata hanno anche un buon effetto <strong>antidiarroico<\/strong>, diminuendo il numero di feci molli. Pertanto, il suo consumo pu\u00f2 rivelarsi un valido aiuto contro la diarrea.<\/p>\n<p>Tra i benefici meno noti c\u2019\u00e8 quello di <strong>rallentare il declino cognitivo<\/strong> nelle persone anziane con demenza senile e Alzhaimer. La presenza di due composti, la miristicina e il macelignan, permette di mantenere il funzionamento del cervello a livello normale e sano.<\/p>\n<p>La noce moscata \u00e8 anche <strong>un ottimo tonico<\/strong>: aiuta il fegato e i reni a smaltire le tossine accumulate nel corpo, favorisce lo smaltimento di calcoli renali e aumenta le funzionalit\u00e0 e l\u2019efficienza dei reni e del fegato.<\/p>\n<p>Pu\u00f2 essere usata anche per mantenere <strong>una buona salute orale<\/strong>. I componenti antibatterici attivi in essa presenti aiutano a uccidere batteri e combattere le condizioni come l\u2019alitosi. Per questa ragione si trova spesso tra gli ingredienti dei dentifrici e dei collutori, soprattutto se si tratta di prodotti biologici e di erboristeria.<\/p>\n<p>Per generazioni la noce moscata \u00e8 stata utilizzata poi come rimedio casalingo per <strong>l\u2019insonnia:\u00a0<\/strong>basta aggiungerne un pizzico nel latte caldo. Ha un alto contenuto di <strong>magnesio<\/strong>, un minerale essenziale che riduce la tensione dei nervi e stimola il rilascio di serotonina, ormone che il cervello trasforma in melatonina (fondamentale per favorire il sonno).<\/p>\n<p>Alcuni studi\u00a0hanno anche dimostrato il suo <strong>potenziale utilizzo contro le cellule cancerose<\/strong>. Determinati composti presenti nella spezia e il suo olio essenziale possono effettivamente indurre la morte cellulare (apoptosi) delle cellule leucemiche, bloccando cos\u00ec la diffusione di questa tipologia di cancro.<\/p>\n<p>Inoltre \u00e8 da sempre utilizzata per <strong>migliorare l\u2019aspetto e la salute della pelle<\/strong>. Viene comunemente applicata una pasta composta da questa spezia, acqua e miele per aiutare a ridurre l\u2019infiammazione e l\u2019irritazione della pelle.<\/p>\n<p>La noce moscata contiene anche <strong>potassio<\/strong>, che \u00e8 un vasodilatatore capace di <strong>rilassare i vasi sanguigni<\/strong> riducendo cosi la pressione e lo sforzo sul sistema cardiovascolare.<\/p>\n<p>Infine, il calcio presente nella noce moscata pu\u00f2 <strong>migliorare la salute delle ossa<\/strong>, contribuendo alla loro riparazione e crescita e alleviando i sintomi dell\u2019osteoporosi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La noce moscata \u00e8 una spezia delicata, leggermente dolce, ampiamente utilizzata nelle cucine di tutto il mondo.\u00a0Un ingrediente prezioso non solo per il suo gusto, ma anche per i sorprendenti benefici che offre alla nostra salute. 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