{"id":1724,"date":"2018-10-18T09:37:16","date_gmt":"2018-10-18T07:37:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.l-aroma.it\/?p=1724"},"modified":"2018-10-18T09:46:47","modified_gmt":"2018-10-18T07:46:47","slug":"benessere-semi-di-lino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.l-aroma.it\/en\/benessere-semi-di-lino\/","title":{"rendered":"Erbe e spezie del benessere: i prodigiosi semi di lino"},"content":{"rendered":"<p>I semi di lino sono <strong>molto utilizzati nella cosmesi<\/strong>\u00a0soprattutto per la\u00a0cura dei capelli, ma sono in realt\u00e0 <strong>utilissimi anche\u00a0contro cistite e stipsi.<\/strong> Scopriamone insieme tutte le propriet\u00e0 e <strong>perch\u00e9 dovremmo inserirli regolarmente nella nostra alimentazione<\/strong>, per sfruttarne a pieno tutti i benefici.<\/p>\n<p><strong>La percentuale di minerali contenuti nei semi di lino<\/strong> (fosforo, rame, magnesio e manganese), infatti, ma anche di proteine e lipidi, ne fanno delle <strong>piccole preziose perle di salute.<\/strong><\/p>\n<p>Sono utilissimi<strong> per contrastare infiammazioni interne o esterne,<\/strong> a livello epidermico.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-1727\" src=\"https:\/\/www.l-aroma.it\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/laroma-benessere-semi-di-lino-3-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" \/>Il lino ha <strong>propriet\u00e0 diuretiche<\/strong>, stimolando la funzione renale, e <strong>contrasta<\/strong> quindi la <strong>cistite e le infezioni del tratto urinario. Previene la formazione di calcoli renali<\/strong> e riduce le infiammazioni di reni e vescica.<\/p>\n<p>L\u2019alto contenuto di mucillagini fa dei semi di lino anche\u00a0<strong>un ottimo rimedio contro la stipsi<\/strong>, per prevenirla oltre che curarla. Non hanno propriet\u00e0 propriamente lassative, ma sono degli\u00a0<strong>emollienti<\/strong>\u00a0che favoriscono la motilit\u00e0 intestinale. Inoltre svolgono <strong>un\u2019azione rinfrescante della flora batterica<\/strong>. \u00c8 utile sapere che possono essere utilizzati a questo scopo anche per lunghi periodi senza che si generino effetti indesiderati o dipendenze funzionali.<\/p>\n<p>I semi di lino contengono anche <strong>acidi grassi Omega 3 e Omega 6<\/strong> e per questo aiutano il <strong>benessere complessivo dell\u2019organismo<\/strong> e favoriscono <strong>un buon funzionamento del sistema immunitario<\/strong>. Ancora gli acidi grassi Omega 3 e Omega 6 sono indicati per <strong>mantenere bassi i livelli di grassi nel corpo<\/strong> e quindi <strong>tenere a bada il colesterolo.<\/strong><\/p>\n<p>Sono degli alleati anche per <strong>mantenere sotto controllo i livelli di glucosio<\/strong> nel sangue e stabilizzare i livelli di glicemia.<\/p>\n<p>La presenza di acidi grassi, fibre e vitamine li rende<strong> un alimento adatto soprattutto per le diete vegetariane e vegane<\/strong>, in cui non si possono trarre questi importanti elementi da altri cibi che li contengono, come ad esempio il pesce.<\/p>\n<p>La lecitina in essi presente assicura il<strong> buon funzionamento del cervello e del sistema nervoso.<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-1728 size-full\" src=\"https:\/\/www.l-aroma.it\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/laroma-benessere-semi-di-lino-2-e1539774351987.jpg\" alt=\"\" width=\"320\" height=\"213\" \/>Sono\u00a0<strong>ricchi <\/strong>anche<strong> di vitamine<\/strong> del gruppo B, vitamina C, E, K e vitamina F, che aiuta la formazione delle membrane cellulari e combatte l&#8217;invecchiamento.<\/p>\n<p>Non da ultimo i semi di lino aiutano a <strong>bruciare i grassi convertendoli in energia<\/strong>. Aumentano il senso di saziet\u00e0 diventando cos\u00ec un alimento ideale da inserire in una dieta ipocalorica, <strong>un sostegno non da poco per chi vuole dimagrire.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Consumare in maniera costante i semi di lino <strong>aiuta<\/strong>, infine,<strong> a prevenire il cancro al colon, al seno e alla prostata.<\/strong> Questi preziosi semi contengono, infatti, lignani che bloccano lo sviluppo delle cellule tumorali.<\/p>\n<p>Insomma, le ragioni per inserirli nella nostra alimentazione quotidiana non mancano proprio.<br \/>\nChe aspettate?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>I semi di lino sono molto utilizzati nella cosmesi\u00a0soprattutto per la\u00a0cura dei capelli, ma sono in realt\u00e0 utilissimi anche\u00a0contro cistite e stipsi. Scopriamone insieme tutte le propriet\u00e0 e perch\u00e9 dovremmo inserirli regolarmente nella nostra alimentazione, per sfruttarne a pieno tutti i benefici. 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